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quarta-feira, 7 de setembro de 2016


Diário 01.  Refrigerante 

Pratico, "gostoso" e perigoso, mas, você já se perguntou; qual os males que o refringente faz no organismo?

Antes de responder essa famigerada pergunta, vamos deixar bem claro uma coisa: não mude seus hábitos pelo o que você ler, escuta ou por opinião dos outros, isso aqui e só para mostrar os males que o refringente faz no organismo, mude seus hábitos por você e não por opiniões.


Vamos lá!

Primeiros 10 minutos: 10 colheres-de-chá de açúcar batem no seu corpo, o que significa: 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo porque o ácido fosfórico corta o gosto. 

Passados 20 minutos: o nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura. (É muito para esse momento em particular).

Passados 40 minutos: a absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

Passados 45 minutos: o corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como a heroína).

Passados 50 minutos: o ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.

Passados 60 minutos: as propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, dos quais seus ossos precisariam. Conforme a onda abaixa, você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas que farão falta ao seu organismo.

Pessoas que tomam refrigerante diet na esperança de serem mais saudáveis podem estar iludidas. Segundo cientistas americanos, os perigos da ingestão do líquido não acabam no ganho de celulite. Beber uma latinha ou mais de refrigerante por dia, mesmo light, aumenta o risco de síndrome metabólica - um grupo de fatores de risco ligados ao desenvolvimento da diabete e de doenças cardiovasculares. 

Os pesquisadores envolvidos no estudo da Boston University School of Medicine acompanharam por quatro anos mais de 6 mil moradores de meia-idade de uma cidade de Massachusetts, nos EUA. No início, nenhum tinha a síndrome - aglomerado de condições perigosas que incluem excesso de circunferência abdominal, alta pressão sanguínea, triglicerídeos elevados, baixos níveis do "colesterol bom" HDL e altos níveis de glicose em jejum. 
As pessoas que consumiam mais de 360 ml de refrigerante de qualquer tipo por dia apresentaram 44% mais chances de desenvolver síndrome metabólica 
Estes participantes também mostraram risco 31% maior de desenvolver obesidade, 25% mais chances de ter triglicerídeos altos e propensão 32% maior a apresentar baixos níveis de colesterol bom. 

Os pesquisadores ajustaram as análises levando em consideração fatores como consumo de gordura saturada e trans, fibras, taxa calórica total, fumo e atividade física. Mesmo assim, a associação foi observada. Misturar refrigerante cola com limão faz mal à saúde
. A mensagem, surgida em outubro de 2002, diz que. 

...a mistura do ácido do limão com alguns componentes da Coca forma um composto químico que "rouba" o cálcio de nosso corpo, fazendo que ele seja eliminado pela urina.  Todo refrigerante contém uma pequena quantidade de ácido de grau alimentar. Os mais usados são o ácido cítrico e o ácido fosfórico.

Estas bebidas não têm acidez suficiente para causar danos aos tecidos do organismo. Ácidos estão presentes, também em pequenas quantidades, em alimentos como sucos de laranja, abacaxi, limão, maçã e uva e em muitos outros.

O próprio suco gástrico, presente no estômago e que é muito importante no processo de digestão de alimentos, é um ácido bem mais forte que aqueles dos refrigerantes, sucos e de outros alimentos. O consumo de refrigerantes não causa problemas ósseos. As causas primárias do enfraquecimento ósseo são a ingestão insuficiente de cálcio, o desequilíbrio hormonal, a falta de atividade física e o processo normal de envelhecimento. 

Está provado que o refrigerando não causa nenhum benefício a saúde. Caso você goste muito da bebida, prefira ingeri-la apenas em situações em que não há outra bebida para consumir, ou em alguma comemoração especial. Fonte: http://franquimica.blogspot.com.br/2009/07/como-seu-corpo-reage-aos-refrigerantes.html


Bom, Amigo isso só para mostrar o mal que essa substancia de aparência inofensiva, causa no organismo, se você pratica qual quer tipo de esporte ou frequenta uma academia, não importa se para fins estéticos ou profissional, fique longe de refrigerante, busque alternativas como sucos e chás.

Falo isso porque, era viciado em refrigerante bebia cerca de 1 litro e meio a 3 litros, todo santo o dia.

siga-me lá instagram - vandikcandido

Saúde e paz!

Abraço!

Assim, já estava esquecendo. 
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DESISTIR! NÃO É UMA OPÇÃO VALIDA



Em muitos anos lecionando vi muita gente capacitada cheio de potencial deixar de conquistar seus sonhos e objetivos. Eu poderia muito bem falar. “Quer saber que se dane! Cada uma sabe o que faz, eu faço meu caminho e o resto e resto”, mas não tem jeito, eu realmente me impor, acredito que todos nós temos um proposito em comum, viemos para soma, viemos para contribuir uns com outros, eu realmente acho que é triste e desanimador quando alguém desistir dos seus sonhos, objetivos ou metas, por menor ou mais simples que seja. Agora me diz uma coisa, qual é a vantagem de desistir da sua meta? Descansar, não precisar suar a camisa, comer o que você quer? Onde isso vai te levar? O que você chama de dor hoje, vai se torna vitória amanhã. A uma linha muito tênue entre dor e prazer, para mim dor e quando eu me distancio dos meus sonhos, prazer e quando eu vou de encontro a ele, mesmo que para isso eu fique dolorido, se for para desistir, desista de se fraco! E acorde alguém renovado. Todo mundo tem potencial, por isso ninguém e melhor que ninguém, mas essa frase só é verdadeira quando a gente se aprofundo nela, hoje em dia tem muita gente sendo melhor que você, mas sabe por que? Não e por que essas pessoas são de fato realmente melhor, mas sim por que elas estão explorando e tirando o que elas têm de melhor, quando eu falo isso, muita gente me pergunta, mas, como eu tiro o melhor de mim? Boa pergunta! Tira o melhor de si, e uma arte que somos eternos aprendizes, eu também estou aprendendo, mas eu sei como começar, isso eu posso te falar, o que realmente curto, o que me deixe amimado, com vontade de seguir? Depois que você achar essas respostas, coloque garra, raça, determinação, seja sangue nos olhos, está foda? Vai assim mesmo! Não fiquei pensando, será que dá para continuar? Ao invés disso pense. Como eu vou continuar? desistir não pode ser uma opção validar, assim minha mente passa o tempo todo buscando solução para o que eu quero e não inventando desculpa para explicar minha desistência, isso e atraso de vida, depois que você descobre suas paixões não tem por que nega-las apenas aprenda como aproveita-las, ai amigo, o bicho pega, aparada fica seria, você sente a energia fica poderosa, que te move, que faz você ir além, o resultado disso tudo se chama... superação... você pode ir muito além do que pensa, seja lá quem você for ou em que condições você se encontre hoje, você tem muito mais força do que imagina. No seu interior tem um dragão adormecido, acorde, apenas acorde e viva sua gloria, trabalhe duro sempre, mas não precisa ficar tão ansioso, lembre-se que, mais gostoso do que está no topo da montanha e curti a sua grande e longa escala. (W)